禁煙達成挑戦日記

letskinen.exblog.jp ブログトップ

カテゴリ:未分類( 34 )

喫煙のメリット2

たばこを吸うと食欲が抑えられるから、太りづらいというメリット。

これは、条件付きですがあるとおもいます。

食欲は落ちます。

でも、それって健康的なダイエットなのかどうかは疑問です。

タバコを辞めると太るから、という人がいますが、これは禁煙と離して考えた方がいいかもしれません。

太ったら太ったで、運動やダイエットを始めればいいことですから。

男性 誕生日
男性 誕生日
名前辞典
名前辞典
じゃがいも 栽培
じゃがいも 栽培
仕事運
仕事運
オオニシヒートマジック
オオニシヒートマジック
[PR]
by letskinen | 2010-05-30 21:17

喫煙のメリットを考える

ここであえて、喫煙のメリットを考えてみたいと思います。

これを読んで、デメリットよりメリットのほうが大きいと思う方は、喫煙を続けてもいいと思います。

まず一般に言われるのがストレス解消。

これは科学的には逆、という結論が出ています。

たばこを吸うと、脳内のストレス物質の量は激的に上がります。

たばこを吸ったから気分がよくなるのではなく、そういう思い込みが気分を和らげているのです。

エルメス 財布
エルメス 財布
接客 マナー
接客 マナー
レベッカテイラー 財布
レベッカテイラー 財布
還暦祝い 挨拶
還暦祝い 挨拶
モデルワーゲン
モデルワーゲン
[PR]
by letskinen | 2010-05-30 21:15

喫煙のデメリット4

でも、一番禁煙しようと決意したのは、遊びでやった禁煙支援サイトのミニゲーム。

ここで、いつからどれくらいタバコを吸っているか入力すると、その結果が出るのですが。

10年で、新車2台買えるくらいタバコにお金使ってたんです。

これは流石に、と思いました。

そして、何度かの失敗を経て、今に至っているわけです。

つい最近もまた吸ってしまいましたが、それでもあの頃よりは節約出来ていますよ。

視力低下
視力低下
総務 仕事
総務 仕事
梅 栽培
梅 栽培
小学生 女子 プレゼント
小学生 女子 プレゼント
ジャニーズ ファン
ジャニーズ ファン
[PR]
by letskinen | 2010-05-30 21:12

喫煙のデメリット3

芸能人じゃなくても歯は大切です(ちょっと古いですね)。

何気なく歯を磨いていたら、歯茎から血がでることがおおいのに気づいたんです。

で、歯茎を見たら、血色悪いんですよね。

あとで本か何かで知ったのですが、たばこを吸う人は、内臓が弱るから口臭もひどくなるそうです。

しかも本人は気づかない。

これをきいたときは、急に回りが気になりだしました。

今は少しずつですが、歯茎の色もピンクに近づいてきた気がします。

結婚式 デザートブッフェ
結婚式 デザートブッフェ
新年会 挨拶
新年会 挨拶
結納 挨拶
結納 挨拶
難しい漢字
難しい漢字
老老介護
老老介護
[PR]
by letskinen | 2010-05-30 21:09

喫煙のデメリット

冷奴って好きですか?

僕、大好きなんです。

でも、いつの間にか、あんまり食べなくなっていたんです。

定食なんかについてきたら、昔だったらありえないほど醤油をかけて食べるんです。

これに気づいた時、思いました。

僕の味覚は壊れてしまったんじゃないかと。

今は、昔ほどじゃないですけど、薄味のものが食べられるようになってきましたよ。

バーバリー 財布
バーバリー 財布
障害者年金
障害者年金
コーチ ブランド
コーチ ブランド
介護福祉士
介護福祉士
毛呂山町 求人
毛呂山町 求人
[PR]
by letskinen | 2010-05-30 21:06

喫煙のデメリット

何回か、喫煙のデメリットを改めて整理してみようと思います。

みなさんも、考えてみてくださいね。

ベランダでタバコを吸っていたことがありました。

そうしたら、奥の部屋にいた妻が咳き込んだんですね。

これを見て、あ、禁煙しなきゃ、と思いました。

喫煙は喫煙者本人はもちろん、それ以外の人にも迷惑がかかります。


結婚式 招待状 返事
結婚式 招待状 返事
和装 ヘアスタイル
和装 ヘアスタイル
ねぎ 栽培
ねぎ 栽培
クレイサス 財布
クレイサス 財布
介護度
介護度
[PR]
by letskinen | 2010-05-30 21:03

ついにやってしまった。

イライラが頂点に達して、ついコンビニで買って一本すってしまいました。

ああ、ここまできたのに。

でも、ここで落ち込んだらだめです。

ここまで禁煙してこれたんですから。

また今日からがんばりますよ。

柴犬 飼い方
柴犬 飼い方
速読英単語
速読英単語
着物モデル
着物モデル
新有酸素運動
新有酸素運動
タレ目メイク
タレ目メイク
[PR]
by letskinen | 2010-05-25 07:15

電子タバコを考える

電子タバコってありますよね。

水蒸気の煙まで出る、なかなかリアルなタバコもどきです。

これ、確かにニコチンなどの有毒物質を含まないので、健康にはいいのでしょうが、、、結局リアルタバコに戻ってしまうんじゃないかな、とも思います。

タバコを吸い続けるのは、確かにニコチン依存症というのもありますが、癖、という面もあります。

また、機種によっては、ニコチン入りの液体を入れて吸うこともできるようなので、それを徐々に減らしていくことで、段階的な禁煙ができる、かもしれません。

ただ、これは個人的な考えなので、本気で考えているときは、禁煙外来などに相談した方がいいでしょうね。

アスパラ 栽培
アスパラ 栽培
タラの芽 栽培
タラの芽 栽培
金運財布
金運財布
いちご 栽培
いちご 栽培
ヒヤシンス 栽培
ヒヤシンス 栽培
[PR]
by letskinen | 2010-05-08 20:08

仲間を作る

mixiとかウェブを見ると、禁煙を頑張る人達の集まりを見つけることができます。

禁煙に挫けそうになったら、または挫けてしまったら、そういう人たちとその悩みをシェアすると、また頑張ろうって気持ちが復活します。

僕は最近では、悩みを打ち明ける側から、励ます側に変わりかけています。

この調子で継続していけたらいいなぁ。

ベスト電器 アウトレット
ベスト電器 アウトレット
ヴィーナスフォート アウトレット
ヴィーナスフォート アウトレット
八ヶ岳アウトレット
八ヶ岳アウトレット
ペン回し
ペン回し
マジックキッチン
マジックキッチン
[PR]
by letskinen | 2010-04-30 11:10

それでもダメなら

僕は使っていませんが、禁煙外来を利用するのもひとつの手です。

ようするに、薬を使って、タバコがまずくて仕方がない状態にしてしまうわけですね。

かなり成功率の高い禁煙薬があるらしいので、使ってみるのもいいでしょう。

最近では保険の効く禁煙外来も増えているみたいです。

僕の場合、近くに休日に行ける禁煙外来がないので、自力で頑張ってますけど。

アニマルスピーカー
アニマルスピーカー
卒園式 スーツ
卒園式 スーツ
プラチナ ネックレス
プラチナ ネックレス
猫アレルギー
猫アレルギー
オイル交換
オイル交換
[PR]
by letskinen | 2010-04-28 11:08
line

禁煙への挑戦を記録していきます。


by letskinen
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31