禁煙達成挑戦日記

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仲間を作る

mixiとかウェブを見ると、禁煙を頑張る人達の集まりを見つけることができます。

禁煙に挫けそうになったら、または挫けてしまったら、そういう人たちとその悩みをシェアすると、また頑張ろうって気持ちが復活します。

僕は最近では、悩みを打ち明ける側から、励ます側に変わりかけています。

この調子で継続していけたらいいなぁ。

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by letskinen | 2010-04-30 11:10

それでもダメなら

僕は使っていませんが、禁煙外来を利用するのもひとつの手です。

ようするに、薬を使って、タバコがまずくて仕方がない状態にしてしまうわけですね。

かなり成功率の高い禁煙薬があるらしいので、使ってみるのもいいでしょう。

最近では保険の効く禁煙外来も増えているみたいです。

僕の場合、近くに休日に行ける禁煙外来がないので、自力で頑張ってますけど。

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猫アレルギー
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by letskinen | 2010-04-28 11:08

わざと吸ってみる。

まだ多分先の話だと思いますが。。。

だいぶ禁煙が気どうに乗ったと思ったら・・・●日後に一本吸ってみる、というのもありです。

吸ってしまったのではなく、自分から吸った。

これは立派なコントロール。

もし戻ってしまっても、まだ吸ってはいけなかったんだな、という基準ができます。


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ミニテニス
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by letskinen | 2010-04-25 13:42

それでも吸ってしまうときは・・・

良くある話です。

僕も何十回、挫折したことか。

でも、大切なのは、挫折してしまったあと。

それまで禁煙は成功していました。

何百円か浮いたし、何日か寿命も延びたはず(笑)。

何より、これまでできなかったことができたのです。

切り替えて、次に進みましょう。

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スピーカー 自作
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by letskinen | 2010-04-20 13:38

禁煙すると・・・

まあよく言われるのが、節約できるってお話。

一日300円使うと考えて、それが1週間で2100円。

1ヶ月で8400円。

1年で・・・

二十歳過ぎてから吸い出したからもう10年以上。

・・・車買えるじゃん。

というわけで、今日も吸いたい気持ちを抑えてます。


対面キッチン
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造作キッチン
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レザージャケット手入れ
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ボクシングシューズ
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by letskinen | 2010-04-15 08:34

禁煙3日目

おはようございます。

禁煙3日目、といっても、完全にタバコを止めているわけではありません(苦笑)。

今までの経験上、一気にやめようとすると、リバウンドがありますから、少しづつやっていくことにしました。

今、取り組んでいるのは、朝起きてすぐに吸うのと、歩きタバコをやめること。

これだって結構最初はしんどかったです。

でも、ちゃんとしたところで落ち着いて吸うだけでも、ちょっと禁煙に近づいたなって思っています。

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デイリー・キッチン
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by letskinen | 2010-04-09 06:58
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禁煙への挑戦を記録していきます。


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